5 բանջարեղեն՝ քաղցկեղի դեմ պայքարի համար. դուք չեք պատկերացնում, թե ինչ կարող են անել դրանք
Հակաքաղցկեղային բանջարեղենը այն բանջարեղենն է, որը պարունակում է կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, որոնք օգնում են կանխել քաղցկեղի բջիջների զարգացումը և նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Ահա 5 լավագույն հակաքաղցկեղային բանջարեղենը.
Բրոկկոլի. Բրոկկոլին պարունակում է սուլֆորաֆան, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և կարող է օգնել կանխել քաղցկեղի բջիջների զարգացումը, հատկապես կրծքագեղձի, շագանակագեղձի, թոքերի և ստամոքսի քաղցկեղը:
Կաղամբ. Կաղամբը, ներառյալ ծաղկակաղամբը և սավոյը, պարունակում են գլյուկոզինոլատներ, որոնք կարող են արգելափակել քաղցկեղի բջիջների ձևավորումը:
Կարմիր պղպեղ. Կարմիր պղպեղը հարուստ է վիտամին C-ով և կարոտինոիդներով, ինչպիսիք են բետա-կարոտինը և լիպոպինը, որոնք ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ և օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ:
Սխտոր. սխտորը պարունակում է ալիցին, որն ունի հակաքաղցկեղային հատկություններ և կարող է օգնել նվազեցնել քաղցկեղի որոշ տեսակների, այդ թվում՝ ստամոքսի և աղիների քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Սոխ. Սոխը պարունակում է ֆլավոնոիդներ և սուլֆիդներ, որոնք ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ և օգնում են պաշտպանել բջիջները քաղցկեղի հետ կապված վնասներից:
Այս բանջարեղենի ավելացումը ձեր սննդակարգին կարող է օգնել բարձրացնել ձեր մարմնի հակաօքսիդանտների մակարդակը և նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: