Врач предупреждает о влиянии стресса и резких перепадов давления на зрение.

Длительное негативное эмоциональное состояние влияет на все органы, и зрительная система страдает от него одной из первых, — заявила офтальмолог, доктор медицинских наук Виктория Баласанян в интервью «Ленте».

«Когда мы долго нервничаем, у нас может начать появляться двоение в глазах, необъяснимое жжение или затуманенное зрение. Это происходит не из-за мелкой пылинки, а из-за специфического раздражения нервных рецепторов. Если начинают реагировать глаза, то и сердечно-сосудистая система начнет реагировать, а это может быть опасно не только для качества жизни, но и для самой жизни», — пояснила врач.

По словам специалиста, особенно опасно сочетание стресса и гипертонии, поскольку оно повреждает кровеносные сосуды, многие из которых расположены у основания глазного яблока.

«Их главная роль — питание сетчатки, которая отвечает за наше зрение. Сосуды сетчатки особенно нежны и чувствительны к повышенному давлению. Колебания артериального давления нарушают нормальный кровоток: артерии сетчатки неравномерно расширяются и утолщаются, сетчатка отекает, и возникают точечные кровоизлияния. Кто-нибудь замечал «красную сетку» на белке глаза? Это тревожный признак».

Игнорирование этой проблемы может иметь серьезные последствия. Гипертония увеличивает риск тромбоза самых мелких вен и артерий сетчатки. Застой крови приводит к отеку, снижению остроты зрения и со временем к атрофии или отслоению сетчатки. Более того, гипертоническая ретинопатия может вызывать повышение внутриглазного давления, что может привести к глаукоме, которая, в свою очередь, может привести к слепоте. Наконец, гипертония ускоряет развитие других заболеваний глаз, таких как возрастная макулярная дегенерация и диабетическая ретинопатия.

«Чтобы этого избежать, важно правильно лечить основное заболевание и никогда не прекращать прием лекарств от артериального давления без консультации с врачом, даже если вы чувствуете себя лучше», — пояснил офтальмолог.

По словам врача, справиться со стрессом можно не только с помощью лекарств. Помогает также сон не менее 7-8 часов и прогулки на свежем воздухе. После 40 лет следует проходить 3-4 километра в день. Если ходьба невозможна, врач рекомендовал простое, но эффективное упражнение «Черный цвет».

«Нужно выключить свет в комнате, закрыть глаза, откинуться на спинку стула и начать представлять перед глазами насыщенный черный цвет. Обычно мы видим белые или серо-белые «облака». Это результат стимуляции сетчатки и нервной системы. Мысленно попытайтесь их затемнить, добившись ощущения совершенно черной завесы перед глазами. Выполняйте эту медитацию 2-4 минуты, и вы почувствуете, как напряжение уходит», — подчеркнул Баласанян.